Bien choisir ses compléments alimentaires, c’est d’abord s’intéresser à nous-mêmes et aux petits tracas qui rendent notre quotidien moins agréable qu’il pourrait être.
Notre organisme est une formidable machine ! Afin de garantir son fonctionnement optimum, la première étape est de lui donner chaque jour ce dont il a besoin en terme de macro et micro nutrition.
La macro nutrition constitue l’apport calorique que nous fournissons au corps afin qu’il y puise son énergie.
Les micro nutriments, vitamines, minéraux, oligo éléments, sont également essentiels : ils peuvent être apportés en petite quantité, même sous forme de trace mais sont primordiaux pour réguler les métabolismes essentiels : assimilation, production des hormones, système immunitaire…
Macro et micro nutriments sont indispensables pour bien fonctionner .
A l’heure actuelle, beaucoup de choses existent en terme de compléments alimentaires.
Afin de combler nos éventuelles carences, ou de donner un coup de boost à l’organisme, le premier pas est de bien s’informer. C’est dans cette optique que Qenoa a sélectionné pour vous quelques trésors de la nature !
L’idéal pour entamer une cure est de nettoyer l’organisme avant . J’aime l’image de la nouvelle maison que l’on souhaite habiter : avant de poser les meubles et la décoration, il nous semble évident d’y faire un bon ménage ! Nous devrions adopter le même réflexe à l’égard de notre corps…
La micro nutrition agit de façon subtile, et plus notre organisme est dépollué, plus son action est efficace.
Une façon formidable d’effectuer ce nettoyage, en cette saison est la cure de raison (qui a fait l’objet du précédent article).
LE NOPAL
Cactus originaire du Mexique, il pousse aussi sur le pourtour du bassin méditerranéen.
Il possède d’étonnantes propriétés nutritionnelles qui méritent notre attention : 18 acides aminés, dont 8 essentiels aident à détoxifier l’organisme,
une teneur exceptionnelle en Calcium renforce les os …769.68mg/g 65fois plus que le lait !
Du magnésium 70.26 mg/g pour une protection cardio vasculaire ;
de nombreux minéraux qui agissent en synergie pour renforcer les défenses naturelles, phosphore, potassium, sélénium, zinc, cuivre, fer, chrome….
Des fibres et du mucilage pour réguler l’acidité gastrique et protéger la muqueuse intestinale, de la chorophylle contribuant à nettoyer le sang.
Des vitamines C, A, B1, B2, B3, anti-oxydantes des polysaccharides dont 4 identiques au Goji régulent et stimulent les défenses naturelles.
Transformé en poudre,
il vous sera d’un grand bénéfice :
- Si vous avez un taux de sucre trop élevé
- Si vous voulez réduire votre cholestérol
- Si vous souhaitez améliorer votre transit intestinal
- Si vous voulez protéger votre estomac et combattre l’acidité
- Si vous voulez renforcer vos os et vos articulations
- Si vous êtes fatigué(e)
- Si vous voulez renforcer vos défenses naturelles
- Si vous voulez perdre du poids. En effet la poudre de nopal permet, en rentrant en contact avec les lipides contenus dans l’estomac, de ralentir l’absorption de ces dernières par l’organisme. De plus, la poudre de nopal gonfle dans l’estomac lorsqu’elle est prise avec de l’eau, créant ainsi un effet de satiété et favorisant de ce fait les régimes amincissants.
LA FIGUE DE BARBARIE
Elle est le fruit du nopal.
Réduite en poudre, elle se mélange très bien à un jus de fruit ou à un yaourt, mais est aussi délicieuse à consommer seule.
La poudre de figue de barbarie dynamise l’organisme, aussi bien sur le plan physique qu’intellectuel.
Elle contient pas moins de 18 acides aminés dont 8 essentiels donnant du tonus à votre moral !
D’autre part, sa forte teneur en calcium garantie le renforcement des os.
Par son apport exceptionnel en magnésium et ses co facteurs, elle est un régulateur et régénérant physiologique complet.
Son taux de potassium est élevé, d’où son action alcalinisante et dynamisante.
Elle contient du sélénium, du manganèse, du zinc, du fer, du phosphore et du cuivre, qui agissent en synergie pour une meilleure assimilation
Les vitamines C et B, provitamines A et vitamine E sous forme de gamma- tocophérol s’ajoutent à la liste de ses apports.
Enfin elle renferme des anti-oxydants puissants : flavonoÏdes et caroténoÏdes.
- Ce complément alimentaire vous convient si vous avez une baisse de forme et que vous souhaitez dynamiser votre tonus physique et mental avant l’arrivée de l’hiver.
N.B : coté cosmétique, on extrait aussi des pépins de la figue de barbarie une huile précieuse, très riche en acides gras poly-insaturés (65% contre 33% pour l‘huile d’argan) elle est hautement hydratante et nourrissante. C’est un anti-rides exceptionnel !
LA GRENADE
Connue depuis plus de 5000 ans en Afrique et en Asie pour ses vertus thérapeutiques, la grenade punica granata en latin signifie … « riche en grains » … elle peut en compter plus de 800 pour un seul fruit ! Cultivée depuis l’antiquité sur tout le pourtour méditerranéen, sa belle couleur rouge évoque la vie et la régénération. Sa pulpe gorgée d’eau et son goût à la fois sucré et légèrement acidulé en font depuis toujours un fruit idéal pour étancher la soif des voyageurs nomades. Elle reste un symbole de vitalité, de richesse et de fécondité chez les Egyptiens, les Grecs, au Moyen Orient et en Asie.
Notre science moderne redécouvre aujourd’hui les étonnantes propriétés thérapeutiques de la grenade. De nombreuses études récentes ( - de 10 ans ) menées dans les universités californiennes et les travaux de Vichy de Novembre 2003 nous révèlent les secrets de ce fruit précieux qui favorise la longévité.
*Les pholyphénols sont des molécules anti-oxydantes, anti-inflammatoires, anti-cancérigènes.
Très abondants dans les fruits et les légumes, leurs propriétés anti-oxydantes permettent de lutter contre les radicaux libres en excès dans l’organisme. De p
ar sa richesse fabuleuse en polyphénols et acide ellagique (en quantité de loin supérieure aux
anthocyanes contenus dans le thé vert, le vin rouge ou la myrtille par exemple) la grenade est un aliment de grande qualité.
Classée N°1 sur une liste de 40 fruits pour sa teneur en vitamines C, B5 et B6 , elle possède également de nombreux minéraux et oligo-éléments (potassium, calcium, magnésium, silicium , sélénium, cuivre, fer, zinc …). La grenade, sous forme de jus et de gélules (extrait de grains de pépins et d’écorce) peut assurer une protection efficace dans de nombreux troubles liés au vieillissement cellulaire.
Les études les plus récentes démontrent qu’elle pourrait prévenir et retarder l’évolution des cancers et notamment du cancer de la prostate, du sein et du colon.
Elle serait des plus bénéfique pour prévenir les maladies cardio-vasculaires, pour réduire l’hypertension , l’athérosclérose , le cholestérol LDL.
En réduisant les radicaux libres elle protègerait les cellules nerveuses de la dégénérescence sénile (Alzheimer, Parkinson).
Elle aurait pour effet de stimuler la libido et de favoriser la fonction érectile.
Classée parmi les aliments les plus riches en œstrogènes, elle aurait un effet bénéfique pour réduire les troubles liés à la ménopause, l’ostéoporose, l’utilisation de la pilule contraceptive.
Dans la pharmacopée traditionnelle de la sagesse populaire, la GRENADE est aussi
recommandée pour les brûlures d’estomac, les coliques et comme excellent vermifuge.
LA PAPAYE FERMENTEE
L’extrait de papaye fermentée, puissant anti-oxydant, a une action anti-âge. Il apportera un soutien favorable dans les maladies dégénératives et la faiblesse du système immunitaire ( immuno-dépendance, Parkinson).
Depuis que le professeur Luc Montagnier (co-découvreur du virus du sida) s’est intéressé aux propriétés de la papaye fermentée, celle-ci connaît un vif succès auprès du grand public, toujours en quête de nouveaux « produits bien-être » efficaces.
La papaye fermentée est très riche en acides aminés et ses propriétés anti-oxydantes et immunostimulantes protégeraient des effets du vieillissement.
Pour le Pr Montagnier « il est logique de proposer l'usage d'antioxydants appropriés, en appoint des thérapeutiques classiques et aussi, à titre de prévention ». Le professeur préconise ce complément alimentaire pour rétablir à des valeurs normales les paramètres antioxydants de l'organisme.
Ce complément alimentaire vous correspond :
- Si vous souffrez de faiblesse du système immunitaire.
- Si vous souhaitez trouver les bénéfices d’une cure anti-âge.
LE SILICIUM ORGANIQUE
Silicium organique sous forme liquide, (molécule monométhylsilanetriol ), à prendre en cure sur une durée de trois mois pour une efficacité optimale. Une cure de trois mois à l’automne, et idéalement à nouveau au printemps. Les personnes souffrant de maux liées à l’âge, trouveront un grand intérêt dans l’usage de ce produit et un mieux–être certain quant à ces pathologies.
Ce complément alimentaire vous convient :
- Si vous souffrez de maux tels que l’arthrose, l’arthrite, l’ostéoporose, les tendinites.
- Si vous souhaitez redynamiser votre organisme et « recharger » votre capital silicium avant l’arrivée de l’hiver.
- Si vous souhaitez renforcer vos cartilages et accroître votre mobilité articulaire.
- Si vous souhaitez renforcer vos cheveux et vos ongles.
- Si vous souhaitez détoxiner votre organisme
N.b : nous reparlerons du silicium organique de façon plus détaillée dans un prochain article.
La prise de complément alimentaire ne doit en aucun cas remplacer une alimentation variée et équilibrée.
Pour votre santé, mangez sain, respirez, bougez !
