La découpe
On préfère la lime au coupe-ongles lorsqu’il s’agit des pieds (gardez le pour les ongles des mains). Pour les ongles des pieds, le must est de s’équiper d’un ciseau à bords droits et d’une lime. Utilisée régulièrement, la lime seule peut suffire. Elle permet de donner une jolie forme ronde ou carrée aux ongles. Pourquoi éviter le coupe ongle ? Sa découpe très abrupte favorise les ongles incarnés. La santé des pieds passent aussi par les ongles ! Trop longs, ils hébergent toutes sortes d'impuretés propices aux infections. Il est important de ne pas les couper trop courts non plus. Ne pas oublier que l’ongle a un rôle protecteur pour le bout de nos doigts, zones très sensibles. On pense donc à laisser une petite bande « blanche », aussi fine soit elle.
Le bain
Saviez-vous que la température du bain induit un effet ou un autre ? L’eau froide active la circulation sanguine … mais dès 30 degrès, les pieds passent en mode relaxation.
Dans tous les cas, un bain de pieds est toujours synonyme de bien-être. Ceux qui nous portent au quotidien possèdent de multiples connexions nerveuses, à tel point qu’ils influent sur notre bien-être.
Dans l’idéal, on agrémente l’eau du bain de pieds :
Une poignée de gros sel permet dit-on d’absorber les énergies polluantes accumulées. Idéal donc après une journée de travail ! On essaie alors de se vider la tête, de se recentrer en respirant profondément, le temps du bain.
On peut ensuite appliquer une huile de base agrémentée d’une huile (ou plusieurs) huile(s) essentielle(s)
Cèdre de l’Atlas pour l’encrage
Lavande pour un effet relaxant
Cyprès, marron d’Inde, hélycrise pour un effet circulatoire (pieds enflés, jambes lourdes ... et dans ce cas on pousse le massage jusqu'aux genoux au moins)
Chez Qenoa, il existe un soin qui vous procure tout le bien-être nécessaire en terme de délassement, décongestion, dynamisation de la circulation : Pediwell.
Grâce à sa texture riche et hydrosoluble, il permet un massage riche en actifs dans un premier temps, puis un bain de pied (le produit appliqué sur les pieds se dilue ensuite dans l’eau du bain. Il suffit de les y plonger).
Les cuticules
Après le bain, les cuticules se trouvent ramollies par l'action émolliente de l'eau. Profitez de ce moment pour les repousser à l'aide de bâtonnets en buis ou d'un repousse-cuticule. Puis, coupez les petites peaux disgracieuses pour une pédicure propre et nette.
Les callosités
A vos pierres ponces ! Talons et métatarses apprécieront (surtout pour les pieds creux qui ont tendance à faire de la corne sur cette zone du pied, très en appui).
Les callosités (on parle aussi de couche cornée) se forment tout naturellement à cause du port de chaussures. A noter : moins elles sont adaptées à notre morphologie de pied, plus les callosités se forment. L’intervention d’un podologue-pédicure est parfois nécessaire afin d’enlever à la lame le surplus (lorsque la couche cornée est trop épaisse et trop dure).
Avant de faire appel à un professionnel du pied (ou après, afin de ne pas reprendre rdv trop vite) on peut penser « prévention » :
Ponçage + hydratation au quotidien, c’est la clé. Pour un bon soin hydratant Qenoa, penser au Baume Régénérant de la gamme Silicium.Or.
Gommer les cellules mortes
Vous pensiez qu’on en restait là ? Et bien non.
Une fois les callosités réduites, si vous voulez faire un pas de plus, le suivant est il est d'éliminer les cellules mortes. Utilisez un gommage pieds ou corps, ou bien du savon noir sur gant de crin. Il est alors bon de l'appliquer en massage circulaire, en insistant sur les zones rugueuses et en évitant les zones fendillées, afin de ne pas agresser la plaie. La peau des pieds appréciera, et son aspect n’en sera que plus soyeux.
Un masque
On y pense pour le visage, trop rarement pour les pieds. Dommage pour nos petons, qui eux aussi méritent un soin hydratant et nourrissant profond.
Il se trouve que la peau des pieds est particulièrement exposée aux agressions extérieures : ballade sur le sable chaud, chaussures inadaptées ou pour les dames, accessoires à talons haut-perchés... Profitez intelligemment de vos nuits pour leur administrer un masque nutritif et régénérant spécialement adapté. Vitamines et agents réparateurs vont nourrir et restaurer l'épiderme. Fortement conseillé pour pieds secs, l'application se fait généreuse et sans rinçage. N'hésitez pas à les masser de nouveau pour relancer la circulation. Le Baume Régénérant (encore lui !) est le produit adéquat puisqu’il nourrit en profondeur (huile d’argan, karité) favorise la réparation (silicium organique) et permet de favoriser une micro-circulation optimale, grâce à l’extrait d’hammamélis qu’il contient.
Danseurs : pour le même usage, mais avec l’effet décongestionnant et délassant, utiliser Pediwell pour un masque nocturne régénérant. Au lever, les tensions et potentiels gonflements sont inexistants. Pas de souci donc pour retourner prendre les cours de la journée et sortir danser le soir.
Hydrater sa peau
Les pieds sont dépourvus de glandes sébacées, ils ne sont donc hydratés que par la sueur. Pas très glamour ! Voilà pourquoi une hydratation quotidienne est essentielle. Optez pour une crème spécifique ou de l'huile d'argan. Résultat ? Les zones cornées s'assèchent moins vite et les vilaines callosités s'atténuent. A l'application, un massage est une fois de plus le bienvenu. En période estivale, optez pour un soin hâle progressif. Vos pieds seront ainsi joliment bronzés, et ce dès vos premiers jours de plage.
Sublimer ses ongles
Avant de passer à la pose du vernis, veillez à démaquiller correctement vos ongles à l'aide de dissolvant doux et sans acétone. Si l'application d'un soin hydratant est récente, attendez qu'il ait pénétré et séchez vos ongles avec une serviette éponge. Si leur surface est striée, lissez-la avec un polissoir puis appliquez un soin réparateur. Posez ensuite le vernis en commençant par le centre. Appliquez une seconde couche, puis un topcoat pour fixer la couleur. Coté couleur : amusez-vous !
Frais à tout instant
Bien qu'avec des chaussures ouvertes, le problème de la transpiration se pose peu, soyez sûre d'être toujours "bien dans vos baskets" avec un déodorant spécifique. Souvent mentholés pour procurer un effet de fraîcheur plus intense, ces produits sont une alternative aux bonnes vieilles recettes de grand-mère, tel que le talc. Vous trouverez divers produits en parapharmacie ou en supermarché, sous frome de spray bien souvent.
Chez Qenoa, nous proposons d’autres solutions :
Supro, pour un traitement au long cours (6 jours de traitement, des mois de bien être).
Sudalun, pour un anti transpirant naturel et efficace au quotidien.
Une bonne protection solaire
Tout comme les aisselles ou la nuque, les pieds sont souvent oubliés à l'application de crème solaire. La peau est pourtant fine et fragile en raison de sa sècheresse. Au soleil, ils méritent la même attention que le reste du corps. Appliquez une crème solaire haute-protection, et si possible, dotée d'un pouvoir hydratant, sur toute la surface sans oublier les entre-doigts.
Vous voilà équipés de bons conseils pour préparer vos pieds à se montrer tout l’été … sous leur plus beau jour. Qu’ils soient grecs, égyptiens, cambrés ou plats ; peu importe il n’y a pas de « profil » plus beau qu’un autre. Ce qui fera la différence, c’est le soin que vous leur aurez apporté.
Dernière petite recommandation : un spa fish dans le courant de l’été, serait-ce au moins pour l’expérience. C’est toujours très sympa et vraiment relaxant en plus du gommage « au naturel » par les petits poissons Garras Rufas.
Take care,
Myriam K.
